最近・・・

何か体がだるい！

何かしんどい

と言う言葉をよく聞きます。

 

４月から新生活が始まったり・・・

５月の連休等から・・・

身体がだるかったり、気分的に何かすぐれない方が多い時期ではないでしょうか？

 

 

この原因として一番よく言われるのが“ストレスがたまってます… 

と言う言葉。。

 

ストレスが一つの原因である事は間違いではありません。

 

 

 

しかしストレスとは形も無く、ストレスをなくすってことは簡単な事では
ないですよね。。

 

 

ストレスがたまると・・・

イライラする

身体がだるい

やる気がおこらない

肩が凝る

腰が痛い

頭がいたい

睡眠不足

集中力が続かない

等、身体に良い事はありません。

 

 

この様な症状は、ほとんどが自律神経の働きが低下することによって起こります。

身体が辛くなると、精神的にも辛くなっていきます。

 

 

身体が辛く、しんどくなってくると多くの方はまず、薬に頼ってしまいがちになります。

しかし、ストレスは薬で治るものではなく、逆に薬を服用することによって余計に体調を崩してしまいます。

 

精神的にしんどくなる場合は、身体の不調からの場合がとても多く

体調を改善すると、自然と気持ちも楽になり笑顔も増えていきます。

 

しんどいからと言って、直ぐに薬に頼るのではなく、自分で治せる力を取り戻す事から始めましょう！！

薬を飲む前に、まず身体の調子を整えましょう！

 

 

 

 

 

 

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