積極的に緑黄色野菜を摂ろう

緑黄色野菜には優れた抗酸化成分が多く含まれています。

抗酸化力は５０歳前後から低下すると言われ

老化と密接に関係します。

最近、疲れやすい・・・

シミやシワや白髪が増えてきた・・・

と感じる方は抗酸化力の低下を疑ってみた方が良いかもしれません。

体内の抗酸化力を高めるには、適度な運動と毎日の食事から抗酸化成分を

摂取することが大切です。

年齢を重ねると共に、緑黄色野菜を積極的に摂る事が大切です。

健康・美容・ダイエットの事なら・・・