ダイエットとは？

一般的に〝ダイエット〟と言うと〝痩せる・減量〟

と言う意味に思いますが・・・

本当の意味は、病気改善の為に食事を調整する〝食餌療法〟を意味します。

健康的にダイエットを行うには、食事制限だけではなく、スポーツやエクササイズ等の

運動も取り入れて、急激に行わずにゆっくりと継続して行って行く事が大切です。

過度のダイエットを行って、体調を崩したり病気になってしまうと

健康の為に！！と思って行っても逆効果ですよね。

何事もバランスと継続です。

健康的なダイエットの事なら・・・