寒くなると・・・

最近急に寒くなったから肩や腰が痛くて・・・

冬になると腰が痛くなる・・・

朝起きる時にスッと起きれなくて・・・

最近来院頂いた時によく言われます。

寒くなったから痛いのでしょうか？

確かに、寒くなると血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすく動きが悪くなります。

しかし、痛くなる部分と言うのは元々慢性的に筋肉が硬直していたり

筋肉が弱くなっている部分なのです。

朝起きた時に痛くても、少し動き出して時間が経つと痛みが和らいできたり

温めると楽になったりします。

寒くなっても、長時間同じ体勢でいても痛くならない身体にするには

普段から筋肉に疲労をためない様にしなければいけません。

大切なのは身体のバランスを整える事と、筋肉に疲労をためない事です。

骨盤を整え、背骨を理想的なＳ字のカーブになる姿勢になる事です。

正しい姿勢で、骨や筋肉に負担がかからなければ寒くなっても

朝起きる時にも痛みは感じなくなります。

痛くなってからより、痛くなる前に・・・

普段からのケアや意識が大切です。

肩こり・腰痛の事なら・・・

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