からだのバランス

人の身体は微妙なバランスで成り立っています。

多くの方が、毎日大体が同じ動作の繰り返しですよね。

一定方向、部分的に過度の負担が掛かる使い方などが原因で

姿勢が悪くなってきます。

身体を左右に捻ったり、首を左右に回したりした時に

左右で動き方に違いがありませんか？

座った時に足を組んでみると、左右どちらかが組みやすくて

どちらかが組みにくいと言う事はありませんか？

左右に違和感があるとしたら、身体が歪んでいる証拠で

後々にその歪みからコリや痛みに変わっていきます。

姿勢が悪くなると、内臓を圧迫する事もあります。

痛みや不快感を感じて良い事はありません。。。

痛い所が有ると、顔の表情や言動にも表れてきます。

姿勢を良くする為には？？

と言うと、毎日ストレッチやトレーニングをして行かないと・・・

と思いがちですが、難しく考える必要はありません。

日常生活の中で、通勤や買い物に出かけた時に鞄や荷物を

いつもと逆の手で持つとか、歩く時に少し膝を上にあげて歩く等

ちょっとした事から始めて行けば良いのです。

いつもと違う筋肉や方向に動かす意識により身体のバランスを整え

血行を良くして筋肉のハリを予防出来ます。

歪みは短期間でなるものではありません。

自分の身体の為に、少し意識した毎日を過ごして下さい。

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