水を飲まないと痩せない

水を飲む事でダイエットにつながる理由

１、代謝があがる

２、体温があがる

３、血液がきれいになる、サラサラになる

４、腸がきれいになる

５、汗をかきやすくなる

６、体内のデトックスが排出される。

７、リンパ流れが良くなる

ダイエットのポイントは〝代謝〟です。そして代謝の要が〝血液〟です。

血液は約５０パーセントが水分で、体内を巡って老廃物を運んできます。

細胞に酸素を運ぶのも血液です。

新しい水分が入ってこないと、酷使して汚れた水分と交換出来ません。

結果、水分が足りないと汚れた水分が肝臓から再吸収されたり

成分濃度が高まってドロドロになります。

水分をしっかりと取る事により・・・

血液がサラサラになり代謝が上がる→エネルギー消費率が改善→カロリー消費量が増える。

なのでダイエットに効果的だと言えます。

又、水分不足になると筋肉の弾力が落ちて、筋肉が硬くなります。

筋肉が硬くなると、つったり、損傷や肉離れのリスクが高くなります。

水分はダイエットだけに限らず、関節や筋肉を円滑に動かすクッション代わりになり

運動中の関節への負担を軽減し、怪我の予防になります。

水は本当に大切な役割をしています。

水をしっかりと飲んで健康な身体を維持して下さいね。

健康・美容の事なら・・・

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