身体は柔らかい方がいい

盆休み辺りからぎっくり腰でのお問合せ、来院がかなり増えています。

今年はかなり暑かったせいで、クラーによる冷え過ぎなどが原因だと思われ

ますが、施術をさせて頂いていてやはり身体の柔軟性が悪い、身体が硬い方が

比較的多い様に思います。

理想の筋肉は、やはり柔らかい柔軟性の有る筋肉です。

身体を柔らかくする方法はやはりストレッチしかありません。

ストレッチもただするよりも、身体が温まっている時にすると効果的です。

運動をした後や、お風呂場の中、お風呂から出てからする・・・等。

頭では分かっていてもなかなか続けるのは癖になるまでは難しいと思いますが

自分自身の為です。

最初は痛くてなかなか曲がらなく伸びなくても、ストレッチは必ず続けていると

効果がでます。

身体が柔らかくなってデメリットは無いので、少しずつで良いので頑張って

ストレッチを行うようにして下さい

トレーニング・ストレッチの事なら・・・

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